Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa
Le yoga vinysa est une pratique tonique, où les postures s’enchainent, créant ainsi des « flow » que je souhaite créatifs. Cette forme de yoga favorise l’apaisement dans le mouvement et développe la rapidité et la fluidité.
Je construis généralement mes cours autour de thématiques telles que des zones ciblées du corps, les saisons, une posture en particulier que je souhaite faire travailler, etc.
Je porte une importance toute particulière à l’alignement du corps et à la respiration reliée au mouvement.
Yin Yoga
Yin Yoga
Ce yoga est doux et vise à travailler sur les tissus profonds permettant ainsi un étirement et un renforcement de ces derniers. De par la lenteur et l’immobilité (les postures sont tenues au minimum 3 minutes), on permet au corps et à l’esprit un profond relâchement. Cette forme de yoga à de nombreux bénéfices tant physiques que mentaux. Il va en autre contribuer à ralentir le vieillissement des articulations et des os tout en libérant le corps de tensions émotionnelles.
Yoga thérapie
Yoga thérapie
Module Gestion du stress et longues maladies
Ce yoga traditionnel et holistique mène vers une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle. Les bienfaits sur certaines pathologies ont déjà fait leurs preuves.
Mon rôle est d’accompagner chaque personne à mobiliser ses propres ressources internes et ses facultés d’auto guérison pour tendre à soulager certaines douleurs et apporter un mieux-être.
Avec ce module, je peux accompagner des personnes souffrant d’anxiété, de burn out, de cancer, de pathologies respiratoires, de mobilité réduite.
